皆さん、こんにちは。
最近、ランニングに興味を持ち始めた私は、あるサイトで興味深いデータを発見しました。
それは、市民ランナーの5km走の平均タイムに関するものです。
ランニング ペースのデータは興味深いので読んでみました。
2000人以上を集計したデータによると平均タイムは、28分38秒。驚くべきことに、60代以上を除くと、平均はさらに速い26分台になるんですね。
これを聞いて、私は思わず「えっ、そんなに速いの?」と驚きました。
確かに、若いころからずっとランニングを続けてきた人達のデータ込みなので速くなるのも納得です。
でも、ランニングを始めたばかりの私としては、1キロ5分半のペースでもかなりのスピードに感じます。
年齢別のデータも見てみると、40代や50代の平均タイムが意外にも若い世代より速いんです。
これは、より若いランナーが10kmやハーフマラソンに挑戦しているためかもしれません。
さて、私の場合、40代の身としては、5kmを30分で走っています。これは、平均よりも遅いペースです。
最初は「ちょっと遅いかな?」と感じましたが、考えてみれば、この年代で5kmを走れるだけでも十分素晴らしいことですよね。
私の感想としては、遅いと言われている平均タイムより遅くても、大丈夫。
私はこれからも、趣味と健康のために、無理せず自分のペースで楽しく走り続けたいと思います。
ランニングは、タイムを競うだけではないですよね。
自分の体と心に合わせて、楽しむことが何より大切だと感じています。
皆さんも、自分に合ったペースで、ランニングを楽しんでみてはいかがでしょうか。
ランニング
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よく一緒に購入されている商品ハコネーゼ 人気5種×2個 計10個セット[京10,000円焼酎ハイボール<レモン> 24本セット 35010,000円~・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。 ・ご要望を備考に記載頂いてもこちらでは対応いたしかねますので、何卒ご了承くださいませ。 ・寄付回数の制限は設けておりません。寄付をいただく度にお届けいたします。 商品概要 CW-Xは1991年、ワコール人間科学研究開発センターの豊富な知見と独自のテーピング原理を応用して開発されたワコールのコンディショニングウェアブランドです。 ハイパフォーマンスを追求するアスリートから健康のためのジョギングや、さまざまな競技・運動に対し、「カラダの動き」に対して、すべての人のコンディション維持・向上そして、一人ひとりの目指すライフスタイルに貢献します。 ※当製品は京都市内の研究開発拠点において、基礎となる人体に関するデータ収集・分析、素材開発・調達、特許取得、デザイン、設計、技術監修など製品化の主要な工程を行っております。 関連キーワード:コンディショニングウェア 軽量 耐久 競技 運動 サポート 負荷を軽減 疲労軽減 腰 股関節 おしり 太もも 膝 ふくらはぎ 男性 スポーツ シーダブリュー エックス 内容量・サイズ等 スポーツタイツ:1枚 カラー:BL(ブラック)、WH(ブラック×ロゴライン) 対応サイズ: Sサイズ=身長(cm)155~165/ウエスト(cm)68~76 Mサイズ=身長(cm)165~175/ウエスト(cm)76~84 Lサイズ=身長(cm)175~185/ウエスト(cm)84~94 配送方法 常温 発送期日 寄付完了から1ヵ月以内に発送 事業者情報 事業者名 株式会社ワコール 連絡先 0120-307-056 営業時間 9:30~17:00 定休日 土・日・祝日・年末年始 類似商品はこちらCW-X メンズスポーツタイツ EXPERT 34,000円CW-X ウィメンズスポーツタイツ GENER64,000円CW-X ウィメンズスポーツタイツ EXPER34,000円パワーテープX30[ 京都 スポーツ ボディ 25,000円パワーテープ[ 京都 スポーツ ボディ ケア 25,000円メタックスローション b 480ml[ 京都 10,000円メタックスクリーム 250g[ 京都 phit15,000円メタックスローション b 1000ml[ 京都15,000円WHITE DRAGON2[ 京都 ゴルフ パ650,000円新着商品はこちら2025/7/9ギフト券 3000円分[ 京都 岡崎 祇園 京10,000円2025/7/9ギフト券 9000円分[ 京都 岡崎 祇園 京30,000円2025/7/9ギフト券 15000円分[ 京都 岡崎 祇園 50,000円再販商品はこちら2025/7/9茶々の実 10個入 | 和菓子 茶々の実 抹8,000円2025/7/9ペアお食事券 2名様分 <ご昼食・ご夕食共通>700,000円2025/7/8三条大橋セット | 京都 老舗 酒蔵 日本酒 10,000円2025/07/09 更新 「ふるさと納税」寄付金は、下記の事業を推進する資金として活用してまいります。 (1)文化首都・京都のための事業に活用 (2)伝統・文化の継承や産業・観光の振興など活力あふれるまちづくり (3)子育て・すこやか・動物愛護のまちづくり (4)美しい景観・安心安全なまちづくり (5)京都の行政区・地域プロジェクトを応援 (6)京都の大学・学生の活動を応援 (7)まぢピンチ 京都の市バス・地下鉄を応援 (8)「日本遺産・琵琶湖疏水」の魅力創造事業
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